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心里新闻
心理咨询技能微练习
2020-08-24    青岛若水心里咨询有限公司

心理咨询技能微练习

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。心理咨询本质是一场谈话,在严格的时间界定下,在规定的空间,进行的一次心灵的碰撞。它为何会有效,对于来访者来说,或者对于每个人来说,当我们有之间拿出特定的时间和精力,去好好对待我们的内心,这本身就是对自我的疗愈。对于咨询师来说,我们可以去珍惜来访者的每一刻,这本身就是对来访者最大的支持。

  我们都希望“被看到,被理解,被接纳,被尊重,被支持”,对于来访者,他来到咨询室,他也需要“被看到”。可是,他需要被看到的是什么?他以怎样的方式去表达自己?经常有来访者会问“老师,我焦虑了,该怎样才能走出来?”在规范的回应方式,可以是:焦虑症,可以通过用药,也可以通过认知行为治疗来解决。这样类似的回答,似乎是标准答案,挑不出任何的毛病。可是,对于那一刻的来访者,他是否需要这样的答案呢?如果我们对于每一个人都这样的回答,真的就得对每一位来访者有帮助么?他提出这样的问题,真的仅仅需要这样一个答案么?这类的答案,看到了整体,却可能忽视了个体。

在心理咨询临床研究中,咨询效果的影响变量中,咨询关系占据了重要一席,远远超过了各种咨询流派,更不必说咨询流派之间的效果差距甚小。咨询关系的建立,是一项基本的人际技能,既然是技能也是需要练习的。可是,现状却是,心理咨询擅长教授理论,却拙于教授技巧。学生常常知晓理论,却不知如何将其付诸实践。即便是上再多大咖的课程,脑子里一大堆的理论,常常面对具体的来访者,却无从下手。毕竟,理论和实践之间,有一定的距离。再高明的理论,无法用在具体咨询实践中,也不过是一个幻想。

   在《围城》中有个段子,长于演讲的赵辛楣在追求苏文纨时候,屡屡碰壁。文中调侃道:演讲是站在台上侃侃而谈,而追求却弯下去了腰。不是理论不够高明,而是在具体的人际交往中,那一套理论显得不合时宜。心理咨询是人与人之间具体的交往,我们作为心理咨询师要练习的基本技能,应该是比较特殊的人际交往技能。回想起,我在学习驾照的时候,科目一科目四,是书上的基本理论;而科目二科目三,则是实践训练技能。在实践练习的时候,踩离合,踩油门,挂挡,这些基本技能都要逐一练习。心理咨询同理,基本的人际交往技能都是需要练习的。

 

为此,若水心理特开展心理咨询师基本技能的刻意训练计划

 

1、正念练习,主要目的在于提高咨询师的觉察力和临在感。

2、看一段访谈录像(也可以是模拟练习)

3、你感受到了什么;对自我反移情的觉察

4、你看到了什么?(如实呈现来访者和咨询师的互动,言语,语气,动作,表情,不分析,不谈感受)

可以从以下四个部分去看待:

用以下表格记录一些具体行为,请特别记下每一个效果不好的贯注行为。

视觉(目光中断次数)--------------------------------------------------

声音(谈话犹豫或者打断性语气的使用次数)-----------------------------

言语跟踪(主题跳跃次数)----------------------------------------------

肢体语言(干扰性动作或者姿势的次数)----------------------------------

5、模拟与演练,针对于访谈录像中的某个片对,进行模拟练习

6、反馈与总结

 

活动时间:2020年8月27日(周四)19:00--21:00

 

活动地点:青岛若水心理(黄岛区玉山路7号隆基花园)

 

活动收费:50元,转发朋友圈可免费(限额10人,额满即止)

 

活动联系:祝晓 18953299291(同微信) 

 

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